.webp "Orang Jepang asli") |
| Orang Jepang asli ( Dok. Ist) |
PEWARTA.CO.ID - Rahasia awet muda ala orang Jepang banyak diterapkan oleh sejumlah kalangan masyarakat Indonesia.
Pasalnya rahasia awet muda tersebut membuat Kita akan tampak tetap menawan meskipun memasuki usia senja.
Jepang dikenal sebagai salah satu negara dengan rentang hidup terpanjang di dunia, salah satunya karena memiliki gaya hidup yang sehat.
Dari situlah rahasia awet muda banyak dicontek oleh orang-orang.
Ragam Rahasia Awet Muda Ala Orang Jepang
Berikut ini sejumlah hal yang bisa diterapkan agar wajah senantiasa awet muda dan sehat layaknya orang Jepang;
1. Mengonsumsi Makanan Sehat
Makanan tradisional Jepang disiapkan menggunakan prinsip ichijyu sansei atau “satu sup tiga hidangan”.
Makanan yang tersaji terdiri dari satu mangkuk sup, tiga lauk sayuran, nasi, dan ikan untuk memastikan keseimbangan nutrisi yang baik.
Pola makan sehat dan seimbang ini diyakini sebagai rahasia kulit sehat orang Jepang.
2. Pijat Wajah
Kebanyakan orang Jepang percaya bahwa pijat wajah adalah salah satu rahasia awet muda. Memijat wajah dapat mengendurkan otot dan meningkatkan sirkulasi darah.
Kamu bisa memijat wajah dengan gerakan melingkar yang lembut. Kamu juga bisa menggunakan alat berupa roller batu alami yang diolah khusus untuk memijat wajahmu.
Dengan menggulirkan batu di wajah, pembuluh darah menyusut, dan cairan limfatik perlahan terkuras. Kepadatan kulit meningkat, kerutan berkurang, dan kontur wajah menjadi lebih terpahat.
3. Berendam di Air Panas
Tradisi berendam di mata air panas telah dilakukan orang Jepang sejak 3000 tahun silam. Onsen (pemandian air panas alami) dan sento (pemandian umum) tersebar di seluruh negeri.
Namun, ofuro (pemandian rumah) juga menjadi bagian penting dari ritual kecantikan setiap wanita Jepang.
Mandi uap air panas sebelum tidur dapat mengendurkan otot, meredakan kekakuan bahu, dan menyembuhkan tubuh. Kegiatan ini juga dapat meningkatkan produksi melatonin untuk menjamin tidur yang lebih nyenyak.
Pastikan juga Kamu untuk rajin olahraga agar kesehatan tubuh tetap terjaga. Gimana tertarik awet muda seperti orang jepang?
